生理期吃辣可能引起或加重痛經，導致經血過多、經期延長等，還可能出現胃腸道不適、影響代謝、誘發或加重婦科炎癥等問題，每個人反應不同，平時習慣吃辣且無不適可適量食用，有不適癥狀最好避免吃辣，生理期應注意保暖、休息、保持心情愉悅，嚴重不適及時就醫。

1.胃腸道不適

辣椒素會刺激胃腸道，引起胃酸分泌增加、胃腸蠕動加快，導致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2.影響代謝

辣椒中的成分可能會影響身體的代謝，導致水腫、體重增加等問題。

3.誘發或加重婦科炎癥

生理期女性的免疫力下降，吃辣可能會誘發或加重婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎等。

需要注意的是，每個人的體質和反應不同，如果平時習慣吃辣，且在生理期沒有不適癥狀，可以適量食用。但如果本身就有痛經、經血異常等問題，最好避免吃辣。同時，生理期應注意保暖、休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅。如果出現嚴重的痛經或其他不適癥狀，應及時就醫。