通常所說的女性來大姨媽即月經(jīng)來臨，在月經(jīng)期間可以吃龍眼，但不可大量食用。女性月經(jīng)期間要注重飲食，是可以食用龍眼等新鮮水果的。

一、女性在月經(jīng)期適量吃龍眼的好處

1.龍眼是熱帶水果，富含多種營養(yǎng)元素，如糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C以及鈣、鉀等礦物質(zhì)。在月經(jīng)期適量進(jìn)食能為女性補(bǔ)充所需營養(yǎng)物質(zhì)，不管是新鮮龍眼還是龍眼干都可以。

2.由于龍眼含糖量較高，所以不建議大量吃，以免攝入過多糖分導(dǎo)致肥胖甚至血糖異常。

二、女性月經(jīng)期的其他注意事項(xiàng)

1.飲食方面，應(yīng)保持清淡，加強(qiáng)營養(yǎng)，除了龍眼，還可補(bǔ)充蘋果、橙子等其他新鮮水果，同時(shí)增加肉類、蛋類、奶類、蔬菜、谷類的攝入，以保證月經(jīng)期的營養(yǎng)需求，要注意避免進(jìn)食生冷寒涼食物。

2.要加強(qiáng)休息，避免過度勞累。

總之，女性在月經(jīng)期間吃龍眼要適量，同時(shí)還要在飲食、休息等方面多加注意，以確保月經(jīng)期的身體健康和舒適。