一周歲寶寶大便干拉不出來可通過改善飲食、運動鍛煉、藥物治療來解決。

一、改善飲食：對于一歲寶寶大便干且拉不出來的情況，合理飲食非常重要。應讓寶寶多進食富含維生素的水果，例如火龍果，其含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助軟化大便，利于排便；獼猴桃富含維生素C和膳食纖維等營養成分，能起到良好的潤腸通便效果；香蕉也有潤腸作用，可改善大便干拉不出來的狀況。

二、運動鍛煉：平時要適當讓寶寶進行運動鍛煉。運動可以增強寶寶的胃腸功能，加快胃腸道蠕動，從而有利于糞便的排出。

三、藥物治療：若寶寶大便極為干燥，排便十分困難，可使用開塞露進行治療。開塞露能起到軟化大便的作用，有助于糞便順利排出。

當一周歲寶寶出現大便干拉不出來時，可以從飲食調整、增加運動以及必要時使用藥物等方面著手改善，幫助寶寶緩解這一狀況。