小孩適當(dāng)喝些椰子水有益健康，但飲用不可過量，且對椰子水過敏的小孩不能喝，同時還可適當(dāng)喝些鮮榨果汁。

一、小孩適當(dāng)喝椰子水的好處

1.椰子水中富含蛋白質(zhì)，能幫助小孩提高抵抗力。

2.含有豐富維生素C，可有效促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3.還富含磷、鐵、鉀等微量元素，能有效補(bǔ)充小孩身體所需微量元素。

二、飲用椰子水的注意事項(xiàng)

1.不可過量飲用，因?yàn)橐铀畬儆诤燥嬈罚罅匡嬘脮碳の改c道黏膜，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

2.對椰子水過敏的小孩嚴(yán)禁飲用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。

三、其他適合小孩的飲品

平時還可以給小孩適當(dāng)喝些鮮榨的果汁，如葡萄汁、蘋果汁、獼猴桃汁等，對小孩身體健康也有諸多好處。

總之，小孩喝椰子水有好處，但要注意適量和過敏問題，同時可搭配其他合適的鮮榨果汁，以保障小孩的健康。