寶寶3個月后可使用枕頭，但需注意枕頭高度、材質、清潔，特殊情況遵醫囑。

一般來說，寶寶在3個月后可以使用枕頭。

這是因為寶寶的頸椎開始向前彎曲，此時使用枕頭可以保持頸椎的正常生理曲度，有利于寶寶的睡眠和頭部發育。但是，需要注意以下幾點：

1.枕頭的高度要適中，一般為1-3厘米，不要過高或過低。

2.枕頭的材質要柔軟、透氣、吸濕性好，如棉質、羽絨等。

3.枕頭要定期清洗和更換，保持衛生。

此外，對于一些特殊情況的寶寶，如早產兒、有呼吸道問題的寶寶等，使用枕頭的時間可能需要根據醫生的建議進行調整。

總之，寶寶使用枕頭的時間和方法需要根據寶寶的具體情況進行調整，家長應該密切關注寶寶的睡眠和發育情況，如有任何異常，應及時咨詢醫生的意見。