過敏性鼻炎患者平時要注意遠離變應原和天氣變化。

一、遠離變應原：過敏性鼻炎主要是特應性個體接觸變應原后引發的鼻黏膜非感染性炎性疾病。1.花粉是常見的變應原之一，患者應盡量避免接觸花粉濃度高的環境，比如花園、植物園等。2.動物的皮毛也容易誘發過敏反應，家中若養有寵物，要做好寵物毛發的清潔，同時盡量減少與寵物的親密接觸。3.灰塵也是不可忽視的變應原，要保持居住環境的清潔，定期打掃，減少灰塵的積聚。

二、天氣變化：過敏性鼻炎患者需要密切關注天氣情況。1.在寒冷的季節，冷空氣可能刺激鼻黏膜，導致癥狀加重，外出時務必佩戴口罩，做好鼻部的保暖。2.花粉較多的季節，空氣中的花粉含量高，更容易使病情惡化，此時外出佩戴口罩能有效阻擋花粉的吸入。

總之，過敏性鼻炎患者通過注意遠離變應原和應對天氣變化等方面，可以在一定程度上控制病情，減少癥狀的發作和加重。