外傷性鼓膜穿孔可通過改善生活方式與手術治療來促進恢復。

一、改善生活方式：外傷性鼓膜穿孔多因外力致使外耳道內壓力驟變（如突然升高或降低），或外物直接刺入耳道而引發。因外傷導致的鼓膜穿孔一般在3至4周左右可自行愈合。在此期間，患者要及時調整生活方式，洗頭洗臉時需防止水進入耳道，恢復階段不可游泳，同時要注意身體保暖，切勿用力擤鼻，以免對鼓膜恢復造成不利影響。

二、手術治療：若外傷性鼓膜穿孔長時間未能恢復，患者可選擇進行鼓膜成形術。該手術是將修補材料直接移植到穿孔處，從而恢復鼓膜的正常功能。

患者在恢復期間還應做到戒煙戒酒，保持飲食清淡易消化，且避免食用過多辛辣食物，如辣椒、咖喱等。總之，對于外傷性鼓膜穿孔，要根據具體情況選擇合適的方法促進恢復，并在恢復過程中注意生活各方面的細節。