血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點：

1.控制攝入量，以避免總熱量攝入過高；

2.縮短熬煮時間，以降低血糖生成指數；

3.搭配其他食物，保證營養均衡；

4.在醫生或營養師的指導下，制定合理的飲食計劃。

血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點。

1.小米粥的血糖生成指數較高，進食后可能會導致血糖升高。因此，血糖高的人在食用小米粥時，需要相應減少其他食物的攝入量，以避免總熱量攝入過高。

2.熬煮小米粥的時間不宜過長，因為熬煮時間越長，小米粥的糊化程度越高，血糖生成指數也越高。

3.血糖高的人可以選擇食用小米粥，但應盡量搭配其他食物，如蔬菜、豆類、肉類等，以保證營養均衡。

4.對于糖尿病患者，建議在醫生或營養師的指導下，制定合理的飲食計劃，以更好地控制血糖。

總之，血糖高的人可以吃小米粥，但需要注意食用量和搭配，同時密切監測血糖變化，以確保血糖控制在合理范圍內。