可以通過檢測血糖、觀察癥狀來判斷自己血糖是否偏高，高危人群建議定期檢測血糖，如有異常或癥狀應及時就醫。

可以通過檢測血糖、觀察癥狀來判斷自己血糖是否偏高。

原因：

1.檢測血糖：血糖偏高的人可以通過血糖儀在家中自行檢測空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白等指標，這些指標可以較為準確地反映血糖水平。

2.觀察癥狀：血糖偏高可能會導致一些非特異性的癥狀，如多飲、多食、多尿、體重下降、疲勞、視力模糊等。然而，這些癥狀并不特異，也可能與其他健康問題有關。

此外，對于一些高危人群，如糖尿病家族史者、肥胖者、高血壓患者、年齡較大者等，即使沒有明顯癥狀，也建議定期進行血糖檢測，以便早期發現血糖問題。

高危人群建議定期檢測血糖，如果檢測結果異常或出現上述癥狀，應及時就醫，進行進一步的檢查和診斷。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、控制體重等，對于預防和控制血糖偏高也非常重要。