屁股中間的骨頭疼可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息

停止活動，避免對疼痛部位造成進一步壓力。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數次。

3.物理治療

可以嘗試按摩、輕柔拉伸等物理治療方法。

4.藥物治療

如疼痛嚴重，可以在醫生指導下使用止痛藥或消炎藥。

5.就醫

如果疼痛持續不減或伴有其他癥狀，如發熱、紅腫、活動受限等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并接受相應的治療。

需要注意的是，孕婦、老年人、患有基礎疾病的人群在出現屁股中間的骨頭疼時，應尤其謹慎，及時就醫，以便明確病因并采取適當的治療措施。