十個多月寶寶晚上睡覺翻來覆去，可能是睡眠環境不適、飲食因素、缺乏安全感或疾病因素引起。家長可以通過調整睡眠環境、飲食習慣、給予安全感等方式改善寶寶睡眠質量，若此情況持續時間較長或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫。

1.睡眠環境不適

寶寶的睡眠環境過冷或過熱、被褥過厚、床墊過軟等，都可能影響寶寶的睡眠質量。

2.飲食因素

寶寶睡前吃太多、消化不良等，也可能導致晚上睡覺翻來覆去。

3.缺乏安全感

寶寶在睡覺時如果感到缺乏安全感，也可能會翻來覆去。

4.疾病因素

一些疾病也可能導致寶寶晚上睡覺翻來覆去，如佝僂病、濕疹等。

如果寶寶晚上睡覺翻來覆去的情況持續時間較長或伴有其他異常癥狀，建議及時帶寶寶就醫，以便明確原因并采取相應的治療措施。同時，家長也可以通過調整寶寶的睡眠環境、飲食習慣、給予寶寶足夠的安全感等方式，幫助寶寶改善睡眠質量。