嬰幼兒睡眠好處多，能促進發育、增強免疫、助大腦發育、改善情緒、保護視力，還能建立良好睡眠習慣，提高睡眠質量。

1.促進身體發育

嬰幼兒在睡眠中會分泌生長激素，有助于身體的生長和發育。

2.增強免疫力

睡眠有助于增強嬰幼兒的免疫力，使他們能夠更好地抵抗疾病。

3.促進大腦發育

睡眠對于嬰幼兒的大腦發育非常重要，可以幫助他們鞏固和發展記憶、學習和解決問題的能力。

4.改善情緒

睡眠可以緩解嬰幼兒的疲勞和壓力，改善他們的情緒狀態。

5.保護視力

睡眠可以讓嬰幼兒的眼睛得到充分的休息，有助于保護他們的視力。

6.建立良好的睡眠習慣

嬰幼兒的睡眠習慣對于他們的健康和成長非常重要，可以幫助他們建立良好的睡眠習慣，提高睡眠質量。