懷孕盆骨酸痛屬于正常生理反應，主要因胎兒對盆骨組織造成壓迫引起，多數孕婦都會出現盆骨部位酸痛，尤其在孕后期，臨床癥狀會越發加重。

一、胎兒生長發育會對相關組織造成壓迫。女性懷孕期間，隨著胎兒不斷生長發育，可能對周圍組織產生一定壓迫，當壓迫到盆骨組織時，就容易導致盆骨出現酸脹感與疼痛感，這是正常生理現象。

二、可通過適當方法緩解癥狀。可以對局部進行熱敷，熱敷能加速局部血液循環和新陳代謝，進而緩解局部疼痛。在孕后期由于胎兒體積較大，出現疼痛的幾率較高，此時應盡量避免運動，適當臥床休息一段時間，可減輕疼痛感和對局部的壓迫。

三、疼痛嚴重時的應對措施。對于疼痛癥狀比較嚴重的人群，一般不建議做運動，且需要到醫院做相關檢查，及時了解病情原因和變化后對癥治療。

總之，懷孕時盆骨酸痛通常是正常的，但要根據具體情況采取合適的應對方法，嚴重時要及時就醫檢查處理。