一般而言，輕微肌肉拉傷大概7至14天能夠痊愈，然而倘若患者在護理方面不夠重視，或許就需要30天左右才可以康復。具體情況如下：肌肉拉傷指的是肌肉在運動過程中急劇收縮或者過度牽拉所引發的損傷，拉傷后患者常常會有局部的劇痛出現，用手能夠觸摸到因肌肉緊張而形成的索條狀硬塊。

一、對于大多數輕微肌肉拉傷的患者來說，7至14天便能恢復。在此期間，患者需要格外注意休息，避免去提拿重物。

二、有一部分患者盡管只是出現了輕微的肌肉拉傷，可是在恢復的階段不注重日常護理，拉傷的部位由于過度勞累而容易致使恢復時間延長，可能得30天左右才能康復。

建議患者在出現輕微肌肉拉傷后采取先冷敷后熱敷的辦法來進行緩解，同時還可以配合按摩來改善癥狀，這有利于縮短恢復的時間。

總之，輕微肌肉拉傷的恢復時間會因患者的護理情況而有所不同，患者要重視護理以促進早日康復。