哭腫的眼睛可以通過冷敷、熱敷、按摩、注意休息和避免刺激等方法消腫。

哭腫的眼睛可以通過以下方法消腫：

冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

注意休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

避免刺激：避免揉眼睛，避免長時間用眼，避免長時間暴露在陽光下。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用上述方法消腫時，需要在醫生的指導下進行。