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請問產后盆骨痛該怎么恢復呢有沒有什么運動可以幫助恢復盆骨

2025年04月21日 17:10:12
病情描述:

請問產后盆骨痛該怎么恢復呢有沒有什么運動可以幫助恢復盆骨

醫生回答(1)
  • 葉樹楠
    葉樹楠副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    產后盆骨痛且走路困難可通過以下方法修復:

    一、電刺激治療:這是一種物理治療方式。它能對盆底肌予以刺激,促使盆底肌的肌肉收縮能力增強。電刺激治療能有效改善產后盆骨痛及走路困難的狀況。

    二、推拿:這屬于非藥物的自然療法與物理療法。其具有諸多作用,比如疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正等。若存在盆骨錯位的情況,通過推拿能夠對產后盆骨痛且走路困難進行修復。

    三、產后瑜伽:產后瑜伽在修復分離的腹直肌、盆底肌等方面有著較為顯著的效果,有助于促進骨盆腔血液循環,能改善頸椎前凸、肩胛骨前拉、骨盆前傾等問題,所以針對產后盆骨痛且走路困難的情況可通過產后瑜伽來修復。

    總之,當產后出現盆骨痛且走路困難時,可嘗試這些修復方法,根據自身實際情況選擇合適的方式來改善癥狀。

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