牙齦紅腫發炎可能由多種原因引起，可采取保持口腔衛生、控制菌斑、飲食調整、藥物治療、就醫治療等措施。

1.保持口腔衛生

使用含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.控制菌斑

定期洗牙，以去除牙菌斑和牙結石。

3.飲食調整

避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和飲料，如辣椒、檸檬、醋等。

4.藥物治療

可以使用一些口腔消炎藥，如甲硝唑、阿莫西林等，也可以使用一些口腔噴霧劑，如口腔炎噴霧劑、西瓜霜噴霧劑等。

5.就醫治療

如果牙齦紅腫發炎嚴重，建議及時就醫，醫生可能會建議進行口腔潔治、齦下刮治等治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群在使用藥物時需要特別注意，應在醫生的指導下使用。同時，如果牙齦紅腫發炎持續不愈或加重，應及時就醫，以免延誤病情。