去除體內濕熱的方法主要包括以下幾點：

一、飲食方面

濕熱體質的人必須注重飲食。堅持清淡、清熱的飲食原則為佳，多食用利濕的食物，例如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆、薏仁、蓮子等，這些食物有助于去除濕熱，保持大小便通暢。要盡量減少食用油炸、辛辣以及大補大熱的食物，如羊肉、牛肉、蔥、蒜、生姜等，同時也要戒除煙酒。

二、保持大便通暢。

三、艾灸祛濕

利用煙和艾草的熱度熏炙重要穴位，以驅趕體內的濕氣，艾灸具有開瘀、祛濕的作用。

若濕熱癥狀較為嚴重，且通過飲食及上述調理方式并無好轉，最好尋求專業的中醫醫生進行辨證施治后展開治療。

體內濕熱可通過飲食調節、保持大便通暢、艾灸等方法來改善，癥狀嚴重時要及時就醫治療。要根據自身情況合理選擇方法，以促進身體的健康。