上火牙疼可嘗試鹽水漱口、冷敷、藥物治療等立刻止疼的方法，但這些方法只能緩解癥狀，不能根治病因。日常生活中，應保持口腔清潔，避免食用辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣。

1.鹽水漱口

將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數次。鹽水具有殺菌消炎的作用，可以緩解牙疼。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分鐘。冷敷可以減輕牙疼引起的腫脹和疼痛。

3.使用藥物

可以在醫生的指導下使用一些藥物來緩解牙疼，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

4.就醫治療

如果牙疼嚴重，以上方法無法緩解，應及時就醫。醫生可能會進行根管治療、拔牙等治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解牙疼癥狀，不能根治病因。因此，在日常生活中，應注意保持口腔清潔，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活習慣。對于孕婦、兒童等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。如果牙疼持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。