牙齦紅腫發炎可能由細菌感染、牙結石等引起，可采取保持口腔衛生、洗牙、藥物治療、調整飲食、就醫治療等措施。

1.保持口腔衛生

使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，每次至少兩分鐘。使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.定期洗牙

洗牙可以去除牙結石和牙菌斑，預防牙齦疾病。建議每半年到一年洗牙一次。

3.使用藥物治療

可以使用一些口腔藥物，如含漱液、口腔消炎藥等，緩解牙齦紅腫發炎的癥狀。

4.調整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持營養均衡。

5.就醫治療

如果牙齦紅腫發炎嚴重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。醫生可能會根據具體情況進行潔牙、刮治、根管治療等。

需要注意的是，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在治療牙齦紅腫發炎時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣和飲食習慣對于預防牙齦疾病也非常重要。