嘴唇腫了一個包可通過調整生活習慣或進行藥物治療來改善。具體如下：

一、調整生活習慣

患者若是因嘴唇部炎癥而出現腫包，一定不能用手擠壓，以免引發感染。此時患者需多喝水，多進食清淡食物，減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果等，以補充人體維生素含量，從而改善病情，同時應盡量減少熬夜等不良習慣。

二、藥物治療

1.若患者是血管神經性水腫導致的腫包，可在醫師指導下口服枸地氯雷他定膠囊，并配合外涂地奈德軟膏等進行治療。

2.要是體內炎癥引起口唇皰疹，一般建議患者將淡鹽水或把維生素C碾碎后敷于患處，可起到消炎的作用，也可在醫師指導下配合降火藥物一同服用，進而達到加快消炎的效果，如牛黃解毒片或阿莫西林膠囊等。

建議患者及時前往醫院進行詳細檢查，明確病因后進行對癥治療。

嘴唇腫包后可采取調整生活習慣和藥物治療的方式，具體要根據病因來選擇合適的方法，同時應及時就醫檢查和治療。