關于口腔護理，以下這些要點需知曉。

一、飯后馬上刷牙并非好習慣。

大多數人進食后，食物中含糖高的部分容易酵解成酸，致使餐后牙齒處于高酸性環境而被酸蝕軟化。此時若立即刷牙，易磨損被軟化的牙釉質，牙釉質受損后，牙齒失去保護層，反而更易蛀牙。所以，飯后宜在30分鐘后再刷牙。

二、用鹽水漱口存在弊端。

人們常為預防齲齒及其他口腔疾病而用鹽水漱口，但實際上這并不可取。經常用鹽水漱口可能導致牙周炎加重、惡化，因為口腔粘膜會迅速吸收鹽水中的鈉離子，使血中鈉離子升高，進而導致血管壁受損，容易引發或加重動脈粥樣硬化。

三、預防齲齒不能僅靠限制糖的攝入。

預防齲齒的關鍵并非只是限制孩子吃糖，而是要讓孩子養成吃甜食后漱口或刷牙的良好習慣，如此可防止細菌利用糖發酵產生酸來損害牙齒。

總之，在口腔護理中，要避免飯后馬上刷牙，不要盲目用鹽水漱口，且要注重養成良好的口腔衛生習慣。