耳朵凍了的恢復方法包括做好保暖工作、進行物理治療以及使用藥物治療。具體如下：

一、做好保暖工作：耳朵凍了往往是由于長期處于寒冷環境導致的。若只是輕度凍傷，一般需要避免再次過多接觸寒冷環境，通過做好保暖措施來促進恢復。

二、物理治療：要是凍傷面積較大，出現嚴重潰瘍滲血情況，可前往醫院接受紅光照射這種物理治療方法。其能夠促進炎癥消退，增強細胞的新陳代謝和增生能力，起到推動傷口修復愈合的作用。

三、藥物治療：當凍傷癥狀較為顯著，有明顯的發癢和傷口潰爛現象時，此時還可依據醫生指導使用紅霉素軟膏、凍瘡膏等藥物進行治療。

此外，在恢復期間也要保持飲食清淡，盡量避免食用刺激性食物，并做好衛生護理工作。可前往皮膚科檢查，遵循醫囑進行合理治療。

耳朵凍了后可通過多種方法促進恢復，包括注意保暖、物理治療、藥物治療等，同時要做好相關護理，必要時應及時就醫檢查和治療。