快速消除牙齦腫痛的方法包括清潔口腔、使用藥物、冷敷、飲食調整和就醫治療。其中，清潔口腔、使用藥物和冷敷可緩解癥狀，飲食調整和就醫治療可從根本上解決問題。孕婦和兒童等特殊人群在使用藥物前應咨詢醫生。此外，定期口腔檢查和良好的口腔衛生習慣也很重要。

1.清潔口腔

使用軟毛牙刷輕柔地刷牙，使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.使用藥物

在醫生的建議下，可以使用含有麻醉劑、消炎藥或抗菌藥的漱口水或含片。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦上，每次15-20分鐘，每天數次。

4.飲食調整

避免辛辣、酸性、堅硬的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

5.就醫治療

如果牙齦腫痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫，進行口腔檢查和治療。

對于孕婦和兒童等特殊人群，在使用藥物治療前應咨詢醫生的建議。同時，定期口腔檢查和良好的口腔衛生習慣對于預防牙齦腫痛的發生非常重要。