牙上火時，可通過保持口腔清潔、調整飲食、使用藥物及就醫治療等方法快速去火。特殊人群需遵醫囑治療，同時注意口腔衛生和飲食習慣。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。

2.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，保持口腔濕潤。

3.藥物治療

可以使用一些口腔藥物，如口腔潰瘍散、西瓜霜等，緩解疼痛和促進愈合。

4.就醫治療

如果牙上火嚴重，出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀，建議及時就醫，進行口腔檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在治療牙上火時需要特別注意，應該在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣和飲食習慣，定期進行口腔檢查和洗牙，有助于預防牙上火的發生。