牙齒發黃可以通過潔牙、冷光美白、貼面修復等方法變白，效果因人而異，需在醫生指導下進行，日常生活中需保持良好的口腔衛生習慣。

潔牙是去除牙齒表面的牙結石和菌斑，從而改善牙齒的色澤。冷光美白是通過氧化劑過氧化氫和二氧化硅等成分，將牙齒表面及深層的色素去除，達到美白效果。貼面修復則是將薄薄的瓷貼面粘貼在牙齒表面，遮蓋牙齒的顏色和形狀缺陷，從而達到美白的目的。

需要注意的是，這些方法的效果因人而異，且需要在專業醫生的指導下進行。此外，對于一些嚴重的牙齒發黃問題，可能需要進行更復雜的治療，如烤瓷牙或全瓷牙修復等。

在日常生活中，保持良好的口腔衛生習慣也非常重要，如定期刷牙、使用牙線和漱口水等，可以預防牙齒發黃和其他口腔問題的發生。