懷孕初期適量吃茼蒿菜有好處，主要體現在以下幾方面：

一、改善孕婦便秘。茼蒿菜含有大量的粗纖維，當身體吸收這些粗纖維后，不但能有效防止便秘，對于孕婦自身已有的便秘問題也能起到改善作用。同時，粗纖維被吸收后還能加速身體的新陳代謝，從而促使更多毒素排出體外，這對孕婦的身體能起到一定的改善效果。

二、促進胎兒生長發育。茼蒿菜富含葉酸成分，在孕婦懷孕過程中，葉酸對孕婦以及胎兒的健康發育都很有益處。葉酸能預防嬰兒畸形，所以孕婦在懷孕期間應適量食用一些茼蒿菜。

三、具有降血壓功能。對于存在高血壓問題的產婦來說，食用茼蒿菜有一定的改善作用。

總之，懷孕初期可以適當吃茼蒿菜，其在改善便秘、促進胎兒發育以及調節血壓等方面都有一定的積極作用。