孕婦牙齦腫痛疼時，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，也可嘗試保持口腔清潔、飲食調整、局部冷敷、藥物治療等方法緩解。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫水漱口，避免使用刺激性的漱口水。

2.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水。

3.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙齦腫痛疼的部位，每次15-20分鐘，每天數次。

4.藥物治療

在醫生的指導下使用局部或口服藥物，如抗生素、止痛藥等。

需要注意的是，孕婦在使用藥物前應咨詢醫生，避免使用對胎兒有影響的藥物。同時，如果牙齦腫痛疼嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。