服用葉酸后嘔吐可調整服用時間、分次服用、改變服用方式、增加飲水量，如嚴重或持續不緩解可咨詢醫生，同時注意飲食均衡和健康生活方式。

1.調整服用時間

嘗試在早餐后或睡前服用葉酸，因為有些人可能會對空腹服用葉酸感到不適。

2.分次服用

將一天的葉酸劑量分成多次服用，而不是一次全部吞下，這有助于減輕胃部不適。

3.改變服用方式

將葉酸片嚼碎后服用，或與食物一起服用，可能會減少嘔吐的發生。

4.增加飲水量

確保在服用葉酸前后充足飲水，以幫助減輕胃部不適。

5.尋求醫生建議

如果嘔吐嚴重或持續不緩解，應咨詢醫生。醫生可能會建議調整葉酸的劑量或更換其他品牌的葉酸。

需要注意的是，每個人對葉酸的反應可能不同，如果在服用葉酸期間出現嚴重不適或其他異常癥狀，應及時就醫。此外，在備孕或懷孕期間，除了補充葉酸外，還應保持均衡的飲食和健康的生活方式，以確保胎兒的健康發育。