髕骨位于膝關節前方，是人體內最大的籽骨，主要作用是增加股四頭肌的力臂，協助伸直膝關節，并可保護膝關節。此外，它與膝關節的穩定性和運動功能密切相關。日常生活中，應注意保護髕骨，避免過度使用或受傷。

此外，髕骨還與膝關節的穩定性和運動功能密切相關。當膝關節屈伸時，髕骨在股骨髁間槽內上下滑動，起到穩定膝關節、傳遞股四頭肌力量的作用。如果髕骨的位置、形態或運動功能異常，可能會導致膝關節疼痛、腫脹、無力等癥狀，影響膝關節的正常功能。

需要注意的是，髕骨的健康對于膝關節的整體健康至關重要。在日常生活中，應注意保護髕骨，避免過度使用或受傷。例如，在進行劇烈運動前，應進行充分的熱身活動；避免長時間下蹲或跪著；控制體重，減輕膝關節的負擔等。如果出現膝關節疼痛、腫脹等不適癥狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。