選擇美白牙齒的牙膏時，主要考慮成分、品牌信譽、個人需求和口腔健康四個因素。

1.成分

選擇含有溫和磨料、過氧化氫、小蘇打等有效成分的牙膏。

2.品牌信譽

選擇知名品牌，確保產品質量和安全性。

3.個人需求

根據牙齒的具體問題，如發黃、污漬等，選擇有針對性的牙膏。

4.口腔健康

注意牙膏是否含有氟化物等成分，以維護口腔健康。

需要注意的是，牙膏只是美白牙齒的輔助工具，不能替代專業的牙齒美白治療。如果牙齒有嚴重的變色問題，建議咨詢牙醫尋求更有效的解決方案。此外，對于敏感性牙齒或口腔疾病患者，在選擇牙膏時應格外謹慎，最好先咨詢醫生的建議。