牙齦經常發炎可能是由口腔衛生差、刺激因素、口腔細菌、口腔疾病、飲食和就醫治療等多種原因引起的，建議保持良好的口腔衛生、避免刺激因素、控制口腔細菌、治療口腔疾病、調整飲食并及時就醫。

1.保持良好的口腔衛生

每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，定期洗牙。

2.避免刺激因素

減少吸煙、飲酒和攝入辛辣食物。

3.控制口腔細菌

使用含氟牙膏和漱口水，定期使用抗菌漱口水。

4.治療口腔疾病

及時治療齲齒、牙周病等口腔疾病。

5.調整飲食

增加富含維生素C和維生素D的食物攝入，避免高糖和高脂肪食物。

6.就醫治療

如果牙齦發炎嚴重或持續不愈，應及時就醫，醫生可能會建議使用抗生素或進行其他治療。

以上內容僅供參考，如果牙齦經常發炎，建議及時就醫，以便明確病因并接受適當的治療。同時，孕婦、兒童和老年人等特殊人群在治療牙齦發炎時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。