自己把舌頭咬破后的處理方法包括噴灑藥物、口服藥物、做傷口縫合等，具體要依據舌頭損傷的嚴重程度來決定。

一、噴灑藥物：舌頭若因炎癥感染導致體積增大，在說話或吃東西時易被咬傷，隨后會出現舌頭黏膜破裂，并有局部分泌物增多和疼痛癥狀。此時可在醫生指導下噴灑開喉劍噴霧劑、利巴韋林噴霧劑等藥物進行治療，能夠消除口腔炎癥，促進恢復。

二、口服藥物：自己咬破舌頭且黏膜損傷較嚴重時可能引起出血，需到醫院檢查判斷口腔環境，及時進行口腔消炎處理。同時，可在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、利巴韋林片、阿奇霉素片等藥物，能消除口腔內致病菌，有助于舌頭黏膜的恢復。

三、做傷口縫合：舌頭黏膜損傷面積較大時，會出現疼痛和持續性出血癥狀，需到醫院對舌頭進行消毒處理，并通過舌頭部位縫合來治療。

總之，舌頭咬破后的處理方法需根據具體情況來選擇，以促進舌頭的良好恢復。