哺乳期上火牙疼可采取保持口腔清潔、飲食調整、多喝水、使用藥物治療、就醫治療等方法緩解。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。每天使用牙線和漱口水清潔口腔，以保持口腔清潔。

2.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，多食用富含維生素C和維生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。

3.多喝水

保持充足的水分攝入，有助于緩解口腔炎癥和上火癥狀。

4.使用藥物治療

如果牙疼較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療，如止痛藥、消炎藥等。

5.就醫治療

如果牙疼持續時間較長或癥狀較為嚴重，建議及時就醫，進行口腔檢查和治療。

需要注意的是，在使用藥物治療時，應避免使用對嬰兒有影響的藥物，并在醫生的指導下使用。同時，在治療期間應注意保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，以促進口腔的恢復。