舌頭流血時，可通過清潔口腔、壓迫止血、冷敷、及時就醫等方法快速止血，期間避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔清潔，注意飲食均衡和多樣性，保暖、運動、保持良好心態。

1.清潔口腔

用溫水輕輕漱口，去除口腔中的血塊和殘渣，以保持口腔清潔。

2.壓迫止血

用干凈的紗布或毛巾輕輕按壓舌頭流血的部位，持續壓迫10-15分鐘，直至出血停止。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在舌頭流血的部位，可收縮血管，減少出血。

4.及時就醫

如果舌頭流血嚴重或持續時間較長，應及時就醫，醫生可能會進行進一步的處理，如縫合傷口、使用止血藥物等。

需要注意的是，在舌頭流血期間，應避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重出血。同時，應保持口腔清潔，避免感染。如果舌頭流血是由于其他疾病引起的，如口腔潰瘍、牙齦炎等，還需要針對病因進行治療。