血壓突然升高至180mmHg時，應坐下或躺下休息、放松心情、測量血壓并及時就醫，特殊人群需重視血壓監測和控制。

1.坐下或躺下休息

避免劇烈運動，立即坐下或躺下休息，以減少血壓進一步升高的風險。

2.放松心情

避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情放松。

3.測量血壓

使用正確的方法再次測量血壓，以確定血壓是否確實升高。

4.及時就醫

如果血壓持續升高或出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，應立即就醫。在等待就醫過程中，應保持安靜，避免情緒激動。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、老年人、患有其他疾病的人群等，血壓突然升高可能會帶來更嚴重的后果。因此，對于這些人群，應更加重視血壓的監測和控制，遵循醫生的建議進行治療。