牙齦腫起可能由多種原因引起，如口腔衛生不良、刺激性食物等。保持口腔衛生、避免刺激性食物、多喝水。若嚴重或持續較長時間，應就醫治療。特殊人群需咨詢醫生。

1.保持口腔衛生

使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，并使用牙線和漱口水。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩和粘性食物，以免刺激牙齦。

3.多喝水

保持身體充足的水分攝入，有助于緩解牙齦腫脹。

4.就醫治療

如果牙齦腫脹嚴重或持續時間較長，應及時就醫。醫生可能會建議進行口腔潔治、局部用藥或其他治療方法。

需要注意的是，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在處理牙齦問題時需要特別小心。如果您屬于這些特殊人群，建議在采取任何措施之前先咨詢醫生的意見。