小腿抽筋后疼痛可通過多休息、按摩、熱敷、針灸、藥物治療等方式改善。具體如下：

一、多休息：小腿抽筋產生劇痛后，要及時臥床休息，避免勞累，以防加重癥狀。

二、按摩：對腿部進行按摩，能舒緩肌肉緊張狀態，促進血液循環，從而減輕腿部肌肉痙攣現象。(1)通過按摩可放松肌肉，緩解抽筋引起的不適。(2)幫助肌肉恢復正常狀態，避免再次抽筋。

三、熱敷：利用熱毛巾或熱水袋對患處熱敷，有助于加速身體血液循環，起到一定緩解作用。(1)熱敷能改善局部血液供應。(2)溫暖的作用可使肌肉放松。

四、針灸：針灸有活血化瘀、疏通經絡的功效，可針灸承山穴或昆侖穴等，但需專業醫生操作。(1)專業的針灸能精準刺激穴位。(2)通過對特定穴位的刺激來改善抽筋狀況。

五、藥物治療：若小腿抽筋是由缺鈣導致，可配合醫生服用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物。

總之，小腿抽筋需及時處理，平時還應注意加強保暖，盡量避免受涼。