膝蓋腫了的處理方法包括制動、冷敷、抬高患肢等。以下具體來介紹：

一、制動：如果是外傷導致的膝蓋腫，可運用夾板進行制動。先將夾板打開，放置在膝蓋部位，放好后固定好夾板，這樣能減少活動，防止出現二次損傷。

二、冷敷：在腫脹處于急性期時可實施適當的冷敷。用毛巾把冰袋包裹起來，放在腫脹處，每次冷敷時間一般為10分鐘至15分鐘，休息45分鐘后可根據實際需求再次進行操作。

三、抬高患肢：抬高患肢有助于促進下肢靜脈回流。患者平躺在床上，在患肢腳后跟處墊上枕頭或被褥等相對柔軟的物品，使膝關節保持伸直狀態，且具體高度要高于心臟。

此外，還能通過貼敷膏藥、涂抹藥膏等方式來緩解癥狀。要是癥狀未得到緩解，建議患者及時就醫，明確原因后進行規范治療。

總之，當膝蓋腫了時，可采取多種方法來幫助消腫，同時要根據具體情況選擇合適的處理方式，若有必要需及時尋求專業醫療幫助。