選擇美白效果好的牙膏，需考慮有效成分、摩擦劑、品牌信譽(yù)和個(gè)人需求，建議咨詢專業(yè)人士以獲得更好的美白效果。

1.有效成分

一些牙膏含有美白成分，如過氧化物、碳酸鈣等，這些成分可以去除牙齒表面的污漬和色斑，從而達(dá)到美白的效果。

2.摩擦劑

牙膏中的摩擦劑可以幫助去除牙齒表面的污漬和菌斑，但如果摩擦劑過于粗糙，可能會對牙齒造成損傷。

3.品牌信譽(yù)

選擇知名品牌的牙膏，可以保證產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，同時(shí)也可以獲得更好的美白效果。

4.個(gè)人需求

不同的人對牙膏的美白效果有不同的需求，例如有些人需要快速美白，而有些人則更注重長期效果。

綜上所述，選擇美白效果好的牙膏需要綜合考慮以上因素。建議在選擇牙膏時(shí)，可以先了解自己的需求和偏好，然后選擇含有有效美白成分、摩擦劑適中、品牌信譽(yù)好的牙膏。同時(shí)，還可以咨詢牙醫(yī)或口腔專家的意見，以獲得更好的美白效果。