牙結石是覆蓋于牙齒部位的物質，顏色通常為白色或黃色，多生長在牙縫或牙根部，會對牙齦產生破壞，還會引發牙齦炎和口臭等問題。其可通過超聲波潔牙去除，一般來說一年洗牙1至2次，具體要依據牙齒實際情況而定。同時，日常生活中要盡量避免抽煙、喝咖啡、喝濃茶。

牙結石去除方法如下：

一、

1.養成刷牙的習慣：想要去除牙結石，應從日常行為著手，每天養成刷牙的習慣，這樣在牙結石剛形成時就能減緩其形成。

2.飲食去除：生活中的飲食要特別留意，要合理且有營養，做到營養均衡搭配，多吃蔬菜水果以及一些肉類。

二、超聲波洗牙：可采用超聲波洗牙的方式，能有效清潔牙齒的色素沉著和牙結石，且能降低對牙齦的損傷。進行超聲波洗牙后，不宜食用過熱或過涼的食物，以免導致牙齒敏感。

總之，了解牙結石的相關情況以及掌握其去除方法，對于維護牙齒健康非常重要。