腰L4-5椎間盤膨出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動治療、注射治療和手術治療，應根據具體情況選擇合適的方法。

1.休息

在疼痛發作時，應休息以減輕椎間盤的壓力。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

如非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療

適當的運動可以增強腰部肌肉的力量，改善脊柱的穩定性。

5.注射治療

對于嚴重的疼痛或保守治療無效的患者，可以考慮注射皮質類固醇或利多卡因等藥物。

6.手術治療

如果保守治療無效，或出現神經癥狀，如下肢無力、麻木等，可能需要手術治療。

需要注意的是，對于腰L4-5椎間盤膨出的治療應根據具體情況選擇合適的方法，同時應注意休息、保持良好的姿勢和避免過度勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。