如果牙齒咬到臉頰肉，可采取清潔口腔、避免刺激、冷敷、觀察癥狀、就醫治療等措施。

1.清潔口腔

使用鹽水漱口，以保持口腔清潔，預防感染。

2.避免刺激

避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛和不適。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在臉頰上，每次15-20分鐘，每天數次，有助于減輕腫脹和疼痛。

4.觀察癥狀

如果咬傷嚴重，出現出血、腫脹、疼痛加劇或感染等癥狀，應及時就醫。

5.就醫治療

醫生可能會建議使用藥物治療，如消炎藥、止痛藥等，以緩解癥狀。如果傷口較大或需要縫合，醫生可能會進行清創和縫合。

需要注意的是，兒童和老年人的口腔情況可能較為特殊，如果出現牙齒咬到臉頰肉的情況，應及時就醫，以確保口腔健康。同時，如果經常出現牙齒咬到臉頰肉的情況，可能需要進行口腔檢查，以排除其他口腔問題，如牙齒排列不齊、咬合不正等。