考慮是腰椎間盤突出癥導致的左下肢神經刺激癥狀，建議采取休息、物理治療、藥物治療、手術治療等措施，同時注意保持良好姿勢，避免過度勞累。

1.休息

避免長時間站立或坐著，盡量臥床休息，可減輕腰椎間盤的壓力。

2.物理治療

可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解肌肉緊張，改善血液循環。

3.藥物治療

使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4.手術治療

如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要考慮手術治療。

需要注意的是，每個人的情況都不同，治療方案應根據具體情況制定。建議你盡快就醫，進行詳細的檢查和評估，以便制定最合適的治療計劃。同時，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和重物提取，加強腰部肌肉的鍛煉。

以上內容僅供參考，具體治療方案請以專業醫生的意見為準。