拔牙后創口長時間不愈合或出現息肉，可能是感染、異物殘留等原因引起，應及時就醫，進行口腔檢查和影像學檢查，確定病因后，遵循醫生建議積極配合治療，同時注意保持口腔衛生，定期復查。

1.及時就醫

如果拔牙后創口長時間不愈合，或者出現息肉，應及時就醫，進行口腔檢查和影像學檢查，以確定病因。

2.注意口腔衛生

在拔牙后的創口愈合期間，應注意保持口腔衛生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸煙、飲酒等。

3.遵循醫生的建議

醫生會根據檢查結果制定相應的治療方案，患者應遵循醫生的建議，積極配合治療。

4.定期復查

拔牙后長息肉的治療需要一定的時間，患者應定期復查，了解創口愈合情況，以及是否有復發的跡象。

總之，拔牙后長息肉需要引起重視，及時就醫，進行規范治療，以促進創口愈合，避免病情進一步加重。