孩子長高需營養均衡、適量運動、睡眠充足、避免過早發育，定期體檢，如有異常及時就醫。

1.營養均衡

確保女兒攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、水果和蔬菜等。

2.適量運動

鼓勵女兒參加適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，這些運動可以刺激生長激素的分泌，有助于長高。

3.良好睡眠

保證女兒有足夠的睡眠時間，因為生長激素在睡眠時分泌最為旺盛。

4.避免過早發育

避免女兒過早接觸含激素的食物和飲料，以免過早發育，影響身高增長。

5.定期體檢

定期帶女兒進行體檢，以便及時發現問題并采取相應的措施。

需要注意的是，身高增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等。如果女兒的身高增長出現異常，建議及時咨詢醫生或專業的營養師。