空調(diào)吹了肩膀痛，可通過調(diào)整空調(diào)溫度、適當(dāng)熱敷以及必要時給予藥物處理來緩解。

一、調(diào)整空調(diào)溫度：肩膀因空調(diào)吹而疼痛，往往是由于空調(diào)溫度過低，致使肩膀處血液循環(huán)速度減慢，進(jìn)而造成炎癥代謝產(chǎn)物堆積。此時，需要將空調(diào)溫度適當(dāng)調(diào)高，避免其溫度處于過低水平。

二、適當(dāng)熱敷：若空調(diào)吹后肩膀疼痛持續(xù)較長時間，可以采用熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，或者用毛巾蘸取溫?zé)岬乃髮绨蚓植窟M(jìn)行熱敷。這樣做能有效增加肩膀的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。

三、藥物處理：要是空調(diào)吹了肩膀痛的癥狀較為嚴(yán)重，且持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物止痛處理。常見的藥物有對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等。

總之，當(dāng)因空調(diào)吹而出現(xiàn)肩膀痛時，可根據(jù)具體情況采取上述相應(yīng)措施來改善癥狀。