一個月大的寶寶便秘，可通過調整飲食、腹部按摩、補充水分、使用開塞露等方法解決。若寶寶哭鬧不止、嘔吐、腹脹等，應及時就醫。使用開塞露時需遵醫囑，不要經常使用，以免形成依賴。

1.調整飲食

如果是母乳喂養，媽媽要注意自己的飲食，少吃辛辣、油膩的食物；如果是配方奶喂養，可以考慮換一種奶粉。

2.腹部按摩

用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，以促進腸道蠕動。

3.補充水分

可以給寶寶喂一些水，尤其是在喂奶后。

4.使用開塞露

如果寶寶便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要經常使用，以免形成依賴。

需要注意的是，如果寶寶出現哭鬧不止、嘔吐、腹脹等異常情況，應及時就醫。同時，每個寶寶的情況都不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的意見。