心理健康對個人的好處是多方面的，包括但不限于以下幾點：

1.增強抗壓能力

擁有健康心理的人，能夠更好地應對生活中的壓力和挑戰，減少焦慮、抑郁等負面情緒的產生。

2.提高生活質量

心理健康有助于提升個人的幸福感和滿足感，讓人更積極樂觀地面對生活，享受生活的美好。

3.改善人際關系

良好的心理狀態能讓人更好地與他人溝通和相處，增強人際關系的親密度和穩定性。

4.促進身體健康

心理健康與身體健康相互影響，積極的心理狀態有助于預防和緩解身體疾病。

5.提升工作效率

在工作中，心理健康的人能夠保持專注和高效，更好地應對工作壓力，提高工作質量。

總之，關注心理健康是維護個人全面健康的重要環節，每個人都應該重視并努力保持良好的心理狀態。