牙齦腫了可通過物理治療、應用藥物來相對快速消腫，物理治療包括冷敷和熱敷，藥物治療針對病原體感染，可在醫生指導下用奧硝唑、頭孢克洛等。

一、物理治療：

1.牙齦腫若是外力撞擊或飲食不當等引起，腫后可用冰塊冷敷，能起到較好的消腫作用。

2.冷敷24小時后可改為熱敷，有助于促進腫塊消散。同時，在此情況下要避免食用辛辣刺激性食物和過度生冷食物。

二、應用藥物：

牙齦腫也可能是病原體感染導致，此時應及時就醫，在專業醫生指導下使用奧硝唑、頭孢克洛等藥物，這些藥物可對入侵口腔黏膜、皮下等的病原體進行殺傷，從而達到緩解牙齦腫的目的。

牙齦腫了的處理方法主要有物理治療和藥物治療，要根據具體病因選擇合適的方式，且藥物治療需在醫生指導下進行。